|
|
 
" z* ]% C7 z7 O1 h3 ?& [8 ]女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？: U e2 C' h e& w8 A
% ]9 p) z3 a7 I0 h
卵泡期枸杞补血' A! V+ R3 ]' S$ I+ b/ M% V/ C
4 o2 K: N' A) C( @6 O2 v' W q此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
/ K `- L5 T. I) g; [+ Z: {* {, H c0 g% @7 j5 E) c
排卵期丹参补血* Y) R# k, A5 p
+ J" J/ X0 M" a0 i% F要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
: v) g3 P2 [5 v, a: p. }/ z
6 Q8 I# }2 V& k) G黄体期熟地补血' q& F, M6 G+ U) V
7 ?3 M1 x2 N1 V' S" R
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。0 c) x. ^# N5 _* h( \( A/ j
9 m0 Z) ?. |2 s. ^- F经期肉桂补血
: ?2 @7 C% c) B9 Y4 r9 }8 @9 Y( x1 k) ~- Z. b9 l3 M* l; m
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
& C$ F2 H- B6 A9 J5 K1 ?' H, G& `& r% v: Y* a+ w- N
孕期红枣补血
, t0 p7 Z# Q! a8 G8 ^! X/ \3 a) D2 X
" p+ }; o2 L# ^( ]9 P7 ^+ ?' e红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。; u# ?; l! o8 j7 A" W2 W% u
; H4 m: i& m) R0 R. x7 ?* t2 l# Q哺乳期当归补血8 t7 ^5 n: }) Y
% i2 n) x2 r' W$ _7 B2 F, w& \0 }
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
( g% h u5 Y9 [0 ?) x
% N, L3 S- \( M0 p0 o月子期阿胶补血
# s: {9 P9 N p1 g: d
9 e- e a2 J& w8 L: \8 y少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
